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  从1到95之间不许少报、错报、漏报和超时,时间是12秒钟,谁要是在开始后说话将被扣掉0.1秒。如果队员有一项违规和不能按要求时间完成任务,则男队长被罚10个俯卧撑,再完不成则逐渐成倍的增长。一轮轮的报数中间出现了很多误差,小徐被罚做的俯卧撑从开始的10次、20次、40次、80次直到160次,他终于累的爬不起来了。教练不许别人代替,给他数着,让他摔自己也要摔够160个俯卧撑。他终于坚持下来,最后的十余次,都是在慢慢爬起后重重摔下去……在场的人无不落泪,中山拓展训练收费中山大型户外团建基地都蹲下来给他喊加油。在又一轮失败后,大家都举手要求替他分担。这时培训师同意大家一起来做俯卧撑,在场的不论男女都赶紧匍匐在地一直做到培训师喊停才起来。

  

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